Retiro de Meditação & Mindfulness ONLINE "SilenciArte" – JAN25
Datas: 18 e 19 de Janeiro de 2025 Modalidade: Online Duração: 10 horas no total
Meditação e Mindfulness
Número participantes
Modalidade
O que é que vai encontrar neste espaço?
Nestes dois dias teremos a oportunidade de experienciar a meditação formal, em quietude, a prática da atenção plena, o movimento consciente e a Arte do Silêncio e o Silêncio da Arte.
Encontra formas simples para reduzires o ruído e conseguires ouvir a tua própria música. Reserva este espaço e tempo para te reconheceres, cuidares e priorizares.”
1 Sessão Semanal de 2h de duração
4 Sessões no Total
Propostas, exercícios, vivências, reflexão e partilha consciente
Via Zoom
"Aquilo que existe atrás de nós e o que existe à nossa frente são coisinhas sem importância comparadas com o que existe dentro de nós."
Oliver Wendell Holmes
OBJETIVOS
🔹Propiciar um espaço de encontro connosco mesmos.
🔹Conectar, explorar e partilhar o nosso mundo interno, em cada proposta.
🔹Experienciar diferentes técnicas de meditação e mindfulness, formais e informais.
O grande desafio da vida é, talvez, viver cada momento tal como ele é.
Parar, na nossa sociedade, é (ainda) visto como inutilidade, inacção, preguiça… mas parar, sentir, é precisamente o momento que convida ao darmo-nos conta de quem somos e quais as nossas necessidades, sejam do corpo físico sejam da alma.
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